Раньше, когда вокруг видела только серые тона и на протяжении времени не могла выбраться из этой пучины. Cветлых дней было мало и прилив радости сменялся на раздражительность и злобу. Время шло, но ничего не менялось, я старалась описать состояние в поисковой строке Яндекса, но всё  на что натыкалась это визиты к психологу. Такое развитие событий было не по душе, поэтому нужно думать по другому.  

Тогда по счастливому обстоятельству попалась статья по теме которую я искала. 

Психолог советовал  носить резинку на руку и когда будет хорошее настроение, прилив счастья или эйфория натянуть резинку и как можно сильно получить шлепок. Так нужно сделать 10-15 раз. . 

  Автор аргументировал, это действие научным путем, но чтобы вы не уснули кратко расскажу. Для того чтобы ушла хворь, негативные эмоции нужно вернуть себя в состояние счастья и поможет в этом резинка (бельевая или плотно натянутая резинка для волос). Мозг запомнил, что когда происходит щелчок при натяжении, в том состоянии, когда Вы испытывали положительные эмоции. поэтому когда вы воспользовались резинкой, Вы обманули мозг и он предоставил возможность смене настроения от печального к радостному. . 

  Тогда я подумала: ”неплохая вещь для мазохистов”, но делать нечего-попробовала, потому что от счастья оставалась крупица. 

Я купила бельевую резинку и взяла обмылок, чтобы прочертить линию для среза. Обмотав черную бельевую веревку вокруг запястья и провела обмылком линии среза. Дальше отрезала и наметочном движением пришила два конца. Резинка должна плотно обтягивать запястье, но не передавить, чтобы не нарушить кровообращение.

Долго не могла воспользоваться этим приспособлением, из-за отсутствия положительных эмоций. Но чувствовала, что рано или поздно момент настанет и воспользуюсь заветным шлепком. Первый момент это зарплата. Второй произошел самим собой. Третий день рождение подруги и так накопилось 8 порывов счастья.

Теперь нужно проверить теорию и день не заставил себя долго ждать. Мне казалось что я впала в паническую атаку, какая-то тревожность настигла мой разум и вспомнив о резинке,  я донельзя натянула и отпустила. Резинка издала хлопок и звук рассеялся вместе с моим негативном состоянием, было ощущение счастья, хотелось смеяться, душа наполнилась светом и мир перестал на момент быть серым. 

Такие простые действия и вера помогли не закрыться в себе и находить положительное. На мне сработал совет психолога. Попробуйте, может получится и у Вас.